Сегодня меня очень порадовал результат — отвес минус 1 кг, теперь вес 67.4кг Знаете, если каждую неделю будут отвесы по килограмму — я буду очень и очень счастлива. До нового года как раз приму хорошую форму, ничего не отвиснет и т.п.

Питалась я всю неделю, в среднем так:

Завтрак — ела все, кофе с сахаром, бутерброды со сливочным маслом, пироги, шоколадки, до 12.00 можно)))

Обед — старалась уже по правилам системы, например мясо с гречкой, или рис с рыбой. Были щи с курицей, но без картошки, рисовый суп тоже с курицей.

Ужин — мясо на пару, 3 дня творог с кефиром и рыба на пару.

Перекусы — яблоки и апельсины, вода и чаи без сахара.

Вот и весь мой рацион, с завтрашнего дня хочу начать записывать подробно каждый день и искать рецепты по системе.