Всем привет, это снова я и мой рацион за сегодня.

Завтрак: кофе с сахаром и бутерброд со сливочным маслом.

Перекус: чай с горьким шоколадом (до 12.00 можно)

Обед: рисовый суп на курином бульоне без картошки и одна котлетка на пару из свиного фарша с кабачком.

Перекус: яблоко и чай без сахара

Ужин: горбуша на пару

Еще в 20.00 съем одно яблочко или апельсинку.

Кажется систему выдержала, нарушений нет.

П.С. Какой точно сегодня по счету день, к сожалению, не помню, но примерно 11.