С удивлением заметила, что вчера не написала о рационе, а ведь думала об этом и видимо из-за этого забыла написать. Исправляюсь и постараюсь больше не забывать.
Рацион 13 дня — 28.10.2014
Завтрак: кофе с сахаром, бутерброд со сливочным маслом.
Завтрак 2: кофе без сахара с горьким шоколадом.
Обед: Гречка с куриной грудкой на пару. Чай без сахара.
Ужин: творог с кефиром, чай без сахара.
Перекусы: вода, чай и яблоки.
Рацион 14 дня — 29.10.2014
Завтрак: кофе с сахаром, бутерброд со сливочным маслом.
Завтрак 2: кофе без сахара с горьким шоколадом.
Обед: Гороховый суп на курином бульоне без картошки. Гречка с куриной грудкой на пару. Чай без сахара.
Ужин: творог с кефиром, чай без сахара.
Перекусы: вода, чай и яблоки.
Блин но сантиметры в области бедер никак не хотят уменьшатся, хотя по джинсам уже заметно объем уменьшился в области ног, по бокам стало на одну складку меньше 
Скорее бы суббота, интересно узнать отвес лишних кг.
